Terapia psychologiczna to profesjonalne wsparcie, które pomaga dziecku (i rodzinie) radzić sobie z emocjami, budować zdrowe relacje oraz rozwijać kompetencje społeczne i emocjonalne. W pracy z dziećmi w spektrum autyzmu terapia psychologiczna może obejmować:
1. Cel terapii
- Rozumienie uczuć – pomoc w rozpoznawaniu i nazywaniu własnych emocji (radość, smutek, złość, lęk).
- Regulacja emocji – nauka technik radzenia sobie ze stresem, napięciem i frustracją.
- Budowanie relacji – wzmacnianie umiejętności nawiązywania i podtrzymywania kontaktów z rówieśnikami i dorosłymi.
- Rozwój samoświadomości – zwiększanie poczucia własnej wartości i samodzielności.
2. Metody wykorzystywane w terapii
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – praca z myślami i zachowaniami: uczymy się rozpoznawać negatywne schematy myślenia i zastępować je bardziej konstruktywnymi.
- Terapia zabawowa (play therapy) – wykorzystanie zabawy jako naturalnego medium – dziecko przez gry i odgrywanie ról uczy się wyrażania uczuć oraz rozwiązywania konfliktów.
- Trening umiejętności społecznych – ćwiczenia w małych grupach lub indywidualnie: nauka odczytywania sygnałów społecznych, komunikacji werbalnej i niewerbalnej.
- Techniki relaksacyjne i uważność (mindfulness) – proste ćwiczenia oddechowe, wizualizacje lub praca z ciałem pomagają w wyciszeniu i zwiększeniu koncentracji.
3. Korzyści z terapii
- Lepsze rozumienie własnych uczuć i potrzeb
- Zmniejszenie napięcia i lęku
- Większa pewność siebie w kontakcie z innymi
- Umiejętność rozwiązywania konfliktów i radzenia sobie ze zmianami
4. Jak wspierać dziecko w domu?
- Rozmawiaj o emocjach – pytaj: „Co teraz czujesz?” i akceptuj każdą odpowiedź.
- Modeluj zachowania – pokazuj, jak Ty sam/a radzisz sobie ze stresem (głębokie oddechy, liczenie do 10).
- Stwórz kącik wyciszenia – miękka poduszka, ulubiona zabawka, książeczka; sygnał „tu odpoczywam, by się uspokoić”.
- Ćwicz umiejętności społeczne – zaproś dziecko do zaplanowanych zabaw w grupie lub rodzinnych gier planszowych.
- Chwal i wzmacniaj – zauważaj nawet małe postępy i komentuj je pozytywnie.
Terapia psychologiczna to niezbędny element wsparcia dla dziecka w spektrum autyzmu – pomaga mu zrozumieć siebie, budować relacje i radzić sobie z wyzwaniami emocjonalnymi. Każdy krok podjęty wspólnie z doświadczonym psychologiem przybliża Was do lepszego zrozumienia potrzeb dziecka i budowania zdrowej, pełnej zaufania relacji.
Jeśli zauważasz u swojego dziecka trudności w wyrażaniu emocji, nawiązywaniu kontaktu czy radzeniu sobie ze stresem, nie zwlekaj – umów się na konsultację ze specjalistą. Wczesna diagnoza i regularna praca terapeutyczna przyniosą efekty szybciej, niż się spodziewasz, a cała rodzina zyska cenne narzędzia do wspólnego rozwoju.
Wyświetlenia: 8